Quelle est la meilleure heure pour aller au lit, selon la science ?
La division des personnes en alouettes et noctambules est basée sur leurs rythmes circadiens individuels. Le SCN est le centre de contrôle de notre chronométrage interne…
insomnie
Des scientifiques viennent de découvrir le lien neurologique entre le manque de sommeil et la dépression
Les personnes souffrant de dépression sont plus susceptibles de souffrir d’insomnie ou d’avoir du mal à trouver le sommeil. Les personnes souffrant d’insomnie ont également un risque plus élevé de dépression et d’anxiété. Une mauvaise…
Quel est le lien entre l’insomnie et les maladies mentales ?
Les problèmes de sommeil sont un symptôme courant de nombreuses maladies mentales, notamment l’anxiété, la dépression, la schizophrénie et les troubles bipolaires. Les personnes souffrant d’insomnie sont moins susceptibles de répondre au traitement de la dépression…
Voici comment nos hormones nous aident à dormir
Jo Abbott explique pourquoi nous devons passer une bonne nuit de sommeil. Lorsque nous dormons moins que la normale, nous avons envie de manger davantage. Le sommeil contrôle…
Une seule nuit de manque de sommeil peut modifier nos gènes, selon une étude
La perte d’une seule nuit de sommeil peut modifier les gènes qui contrôlent notre organisme. L’altération des gènes de l’horloge chez les animaux peut provoquer des états pathologiques. On ne sait pas…
Des chercheurs synthétisent un psychédéliques qui pourrait traiter la dépression sans hallucinations
Le TBG présente un niveau de toxicité plus faible que le composé original de l’ibogaïne. Il y a près de 800 millions de personnes souffrant de troubles mentaux dans le monde. L’effet positif du TBG…
La kétamine a un effet “incroyable” dans le traitement de la dépression sévère
Il a été démontré que la kétamine, drogue psychédélique utilisée lors des fêtes, permet de traiter les symptômes de la dépression en quelques heures. Les centres médicaux universitaires des États-Unis choisissent de plus en plus de traiter leurs patients avec…
La privation de sommeil peut être mortelle. Voici ce que le fait de dormir moins de 7 heures par nuit fait à votre corps et à votre cerveau
Arianna Huffington a écrit une lettre ouverte à Elon Musk au sujet de ses horaires de sommeil. Musk a posté sa réponse sur Twitter à 2h30 du matin ET…
L’examen de plus de 300 études montre que la caféine peut réellement stimuler votre entraînement
Près de la moitié de la population adulte australienne boit du café. La caféine peut vous aider à rester éveillé, à augmenter la vigilance, à améliorer la concentration, à améliorer les performances cognitives et…
Il existe des preuves que le TDAH pourrait être un type de trouble du sommeil
Un nombre croissant d’études suggère que les enfants d’aujourd’hui ne dorment pas assez. Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies, 6,4 millions d’enfants…